JIJICO

解決のヒント特集

こころとからだのケア

今すぐ解決のヒントになる専門家コラムが集まりました。

コラムを集めました。

2018年9月24日 早川 弘太さん
健康管理士
解決!アスクミー JIJICO
もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
2018年9月16日 つだ つよし。さん
心理カウンセラー
解決!アスクミー JIJICO
学校に行きたくない…不登校の未来に大切なのは「成長を手放さないこと」!
年々と増加する不登校、果たして不登校は、子ども達の未来へにマイナスな影響を与えるのでしょうか。私は、ある考え方を持てば、子どもの未来は大きく変わると信じています
2018年9月12日 水野 直美さん
健康アドバイザー
解決!アスクミー JIJICO
気がついたら夏太り!解消のポイントは湯船と食事
猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。
2018年9月5日 日高 靖夫さん
パーソナルトレーナー
解決!アスクミー JIJICO
40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン!
40代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう?短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。
2018年9月3日 長谷川 誠さん
毛髪診断士
解決!アスクミー JIJICO
帽子は髪や頭皮にどんな影響を与えるの?被るときの注意点は
あなたは帽子を被って頭皮が蒸れると、抜け毛が増えると思っていませんか?今回は帽子の着用による髪へのメリットと、気を付けたいポイントを解説します。
2018年8月31日 青柳 雅也さん
心理カウンセラー
解決!アスクミー JIJICO
子どもの自殺を防ぐために 周囲の大人が夏休み明け前後にできること
8月下旬~9月1日前後で小中高生の自殺が増えているというデータがあります。夏休みが終わる時期の子どもの心理の変化や気づきたいポイントは?できることは何でしょう。
2018年8月30日 村田 晃さん
心理学博士・臨床心理士
解決!アスクミー JIJICO
「気持ちがなんだかしんどい…」と思ったら「どの段階」で「誰に相談」すべき?
心の悩みは余り自分で抱え込まず、信頼できる相手に援助を求めることが大事。カウンセラーを選ぶときは、資格や経歴などをよく調べる。援助を求めるのもスキルと考え、メンタルヘルス面での賢い利用者になろう。
2018年8月24日 早川 弘太さん
健康管理士
解決!アスクミー JIJICO
猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。

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